Mas o que é?
Psicoterapia:
A psicoterapia é necessariamente realizada por psicólogos habilitados em clínica, que estudaram no mínimo 5 anos para poder praticá-la.
Existem muitas abordagens terapêuticas e elas determinarão a forma de atuação do terapeuta. Alguns exemplos são: psicanálise, humanista, terapia cognitivo comportamental, familiar sistêmica breve, dentre outras.
Trata-se de um processo flexível que visa o autoconhecimento e compreensão da dinâmica estrutural da pessoa. Em muitos casos tem o objetivo de auxiliar na diminuição do sofrimento mas sempre objetiva a melhoria da relação consigo mesmo, com os outros, com o mundo, com as buscas do indivíduo e tudo que envolve o psiquismo.
Coaching:
O coaching está na moda! Temos por aí coaching de vida, coaching de moda, coaching de emagrecimento, coaching de arrumação e tantos outros…
Esta é uma profissão não regulamentada, onde qualquer um que faça a formação pode se intitular coach.
Trata‐se de um processo sistematizado com início, meio e fim estabelecidos; é uma parceria entre o Coach e coachee (cliente) visando à autonomia do coachee. Um método de desenvolvimento pessoal e profissional que segue uma linha comportamental e através de técnicas, ferramentas e estímulos ajudam o coachee a atingir um objetivo específico. Dura em média 12 sessões.
Este é o processo ideal para quem está bem resolvido com suas questões emocionais, já tem grande parte de suas ideias claras e precisa basicamente de alguém para ajudar a clarear melhor essas ideias e dar um empurrãozinho.
Então…
Concluindo, existem demandas específicas para o processo de coaching e contextos onde a indicação seria a psicoterapia.
É fundamental um diagnóstico inicial com profissional capacitado para saber qual seria o seu caso.
No entanto, ambas as práticas são para o desenvolvimento humano e para pessoas que buscam melhorar a relação consigo mesmo, com os outros e com o mundo..
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